کد خبر : 12425 | تاریخ انتشار : ۰۴:۳۶:۰۱ ۱۳۹۵/۱۱/۰۷ | تعداد بازدید : | تعداد نظرات : ۴

عارضه کج گردنی را درمان کنیم

جورابلو کارشناس حرکات اصلاحی ورزشی گفت:عارضه کج گردنی بعد از تولد یا در زمان بلوغ ظاهر می شود و اگر به موقع درمان نشود اختلال در وسعت دید چرخش چشم ها را در پی خواهد داشت

عارضه کج گردنی را درمان کنیم

مهران جورابلو کارشناس حرکات اصلاحی در گفنگو با کرج رسانه گفت: ناهنجاری های جسمی به دو بخش ناهنجاری های اندام فوقانی (بالاتنه) واندام تحتانی(پایین تنه) تقسیم می شوند که ناهنجاری اندام فوقانی عبارتند از: کج گردنی، گردن به جلو، افتادگی شانه ها، پشت گرد، پشت کج، پشت صاف و کمر گود که باید به هرکدام از آنها و عوارضشان توجه کرد.

وی بااشاره به اینکه این ناهنجاری ها در ستون فقرات نمایان می شود گفت: ستون فقرات وظایف مهمی برعهده دارد که عبارتند: از تحمل وزن بدن و نگهدار یقامت و محافظت و نگهداری قسمتی از سیستم اعصاب مرکزی(نخاع)، نقش حرکتی در حرکات مختلف بدنی،چسبیدن عضلات به ستون فقرات و حمایت از قفسه سینه و اندام داخل آن به خصوص قلب که اگر به خوبی از ستون فقرات نگهداری نکنیم و قوس هایی که در ستون فقرات وجود ندارد و کمک می کند به حفظ و نگهداری اندام کم یا زیاد شود می تواند ناهنجاری هایی برای بدن به وجود بیاورد که می تواند مشکل ساز شود.

این کارشناس فیزیوتراپی ورزشی در ادامه به معرفی عارضه کج گردنی پرداخت و گفت:سر هر فرد در وضعیت ایستاده و طبیعی و از نمای پشت باید به شکل متعادل قرار بگیرد به گونه ای که اگر خطی را از روی مرکز استخوان پس سری از روی ستون مهره ها ی ناحیه گردن عبور بدهیم مهره ها  زیر این خط قرار بگیرند و چنانچه این خط منطبق نباشد و گردن به طرفین خمیدگی داشته باشد این عارضه کج گردنی نام دارد.

کج گردنی

جورابلو در خصوص زمان پیدایش این عارضه گفت:این عارضه بعد از تولد یا در زمان بلوغ ظاهر می شود و اگر به موقع درمان نشود اختلال در وسعت دید چرخش چشم ها را در پی خواهد داشت واز جمله دلایل به وجود آورنده عارضه می توان به قرار گیری نا مناسب سر جنین در رحم مادر، ضربه ها که باعث خونریزی شده و به تدریج بافت زخم را تشکیل می دهد در نتیجه سبب کوتاهی عضله گردن می شودو گردن به یک طرف متمایل می کند،سوختگی پوست،پارگی دیسمک بین مهره ای،نگه داشتن سر در وضعیت بد یا نامناسب به مدت طولانی به هنگام مطالعه و استفاده از گوشی های تلفن همراه،ضعف بیناییو شنوایی که فرد برای بهتر دیدن یا بهتر شنیدن به طور ناخودآگاه خود را به سمتی کج می کنند.

وی برای درمان این عارضه گفت: ابتدا باید عوامل زمینهای را از بین ببریم تا از شدت و گسترش عارضه جلو گیری کنیم و در ادامه انجام تمرین های افزایش و رشد حرکتی و ازدیاد و انعطاف پذیری عضلات کوتاه شده و انجام تمرین هایی که موجب تقویت عضلات کوتاه و ضعیف شده می شود که از جمله این حرکات اصلاحی آن است که فرد در حالت ایستاده یا نشسته قرار گرفته و سر را به طرف مخالف که کجی رخ داده حرکت می دهیم و تا آستانه دردقسمت کوتاه شده را کش می دهیم وبین ۱۰ تا۱۲ ثانیه نگه می داریم.حرکت دیگری که می توان انجام داد فرد در در حالت خوابیده به پهلو قرار گرفته به گونه ای که سر از لبه تخت به بیرون بیاید و سر را رها کرده تا با وزن خود و کشش جاذبه عضله به سمت پایین کشیده شود.

درمان کج گردنی

 

2کج گردنی

انتهای پیام/

اخبار مرتبط

۴ دیدگاه

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

  1. فیلم اعدام کودک آزار و متجاوز به عنف در ملاء عام - 107,290 بازدید
  2. ماهواره ها کیان خانواده را هدف گرفته اند/ مسئله برخورد ما با ماهواره، سیاسی نیست/ در حوزه فرهنگ مشکل داریم - 17,813 بازدید
  3. اجرای حکم اعدام سه متجاوز به عنف در کرج+عکس - 15,830 بازدید
  4. “اعدام” ، نتیجه رفتار وحشیانه متجاوزین به عنف است - 15,618 بازدید
  5. کودک آزار کرجی در ملاء عام اعدام شد + عکس - 15,596 بازدید
  6. شطرنجی با مهره های “دختر” و “پسر” ! - 15,512 بازدید
  7. سیرک خلیل عقاب عامل آتش سوزی پارک نبوت کرج+عکس - 15,160 بازدید
  8. پرورش اسب در آپارتمان در خرمدشت کرج + عکس!!! - 14,773 بازدید
  9. طبیعت زیبای جاده چالوس در اولین هفته زمستان - 14,737 بازدید
  10. رژه موتور سواران در روز ۱۲ بهمن - 14,696 بازدید
  11. زنانی که حلقه های فتنه ۸۸ را تشکیل دادند - 14,594 بازدید
  12. نسل جدید خودروی پیکان + تصاویر - 14,444 بازدید
  13. تکلیف باغ سیب مهر شهر کرج مشخص شود - 14,318 بازدید
  14. زیبایی های کرج در باغ گلها - 14,315 بازدید
  15. اختصاصی کرج رسانه : ساخت و ساز بی رویه در خرمدشت باز هم حادثه آفرید!… - 14,105 بازدید
  16. صدور حکم اعدام «جعفری تبار» تأیید شد - 13,924 بازدید
  17. ناگفته های پررنگ - 13,644 بازدید
  18. بازگشت شمشیرباز ربوده‌شده + تصاویر - 13,310 بازدید
  19. ۲۶ مرداد؛ سالگرد ورود آزادگان سرافزار به ایران اسلامی - 13,191 بازدید
  20. ریشه ها و زمینه های فتنه ۸۸ و حماسه ۹ دی - 13,121 بازدید
  21. راهپیمایی مردم کرج در اعتراض به جنایات آل سعود - 10,460 بازدید
  22. نخستین «پیوند قلب با پشتیبانی قلب مصنوعی ۵۰ سی‌سی» توسط جراح ایرانی با موفقیت انجام شد - 10,221 بازدید
  23. دور زدن قانون حتی به رانندگان اتوبوس هم رسید ! - 9,473 بازدید
  24. بشار اسد چگونه ابتکار جنگ را به دست گرفته است؟ - 8,980 بازدید
  25. اسرائیل و آل سعود دو روی یک سکه اند/ برخی از مسئولان و متولیان فرهنگی خواب هستند/ تغییر مسیر تشییع شهید غواص با دلیل بود - 8,925 بازدید
  26. راه‌هایی برای هک گوشی‌ها و کامپیوترهای آفلاین - 8,782 بازدید
  27. عباسی: ظریف قهرمان ملی نیست! - 8,433 بازدید
  28. السد و فولاد به تساوی رسیدند - 8,412 بازدید
  29. ۳ دستاورد بزرگ هسته ای رونمایی شد - 8,389 بازدید
  30. نظر فرمانده ناجا در مورد تجمع میدان فاطمی - 8,378 بازدید